为帮助同学们找到恰当的压力，高效追梦，11月12日，软件学院组织同学们观看了由学校心理健康中心举办“恰当的压力遇见青春的你”心理健康教育主题讲座，旨在帮助同学们更好地适应大学生活，缓解心理压力，设定合理的目标。

　　本次讲座由注册心理师，国家二级心理咨询师，河南理工大学心理健康教育教研室主任胡利霞主讲。讲座伊始，胡利霞老师首先分析了同学们进入大学后面临的主要压力源，包括学习压力、社交压力、生活压力等。随后，胡利霞老师详细讲解了如何将压力转化为动力，她强调了确立目标的重要性，建议同学们学会如何将压力调节到适合的区间，将其转化为学习的动力。同时，胡利霞老师还与学生积极互动，通过与学生的互动来体现不同压力下的感受以及在有目标的前提下对心理的不同感受，使同学们对压力和目标有了全新的认识，为后续美好的大学生活打下心理基础。

　　本次心理健康教育讲座的成功举办，为同学们提供了一个了解心理健康知识的宝贵平台，深刻认识到缓解心理压力和设定目标对于个人成长的重要性，有助于提升同学们的心理素质。相信通过这次“恰当的压力遇见青春的你”心理健康教育主题讲座活动，心理健康教育的理念将进一步深入人心。

（通讯员 范文敏 李昂）