为引导大学生正确认识焦虑情绪的本质，熟练掌握调节情绪的方法，有效缓解心理焦虑状态，提升情绪管理能力，12月15日晚7点，软件学院部分师生们在2教2201教室共同观看学习“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课。

　　本次公开课聚焦大学生群体常见的焦虑情绪问题，以详细阐述本质、探索原因、应对政策为核心展开，帮助学生摆脱焦虑情绪的困扰，掌握情绪调节的核心技巧，引导学生以理性的心态看待焦虑，推动同学们形成系统、有效的焦虑调节认知体系。

　　此次心理健康公开课帮助学生认清了焦虑的本质与产生根源，为科学应对焦虑提供了有效策略，进一步筑牢了学生成长路上的心理防护屏障，为学生身心健康发展奠定了坚实基础。

（通讯员 范文敏 王春玲）