基于“运动产生内啡肽，天然对抗压力与焦虑”的科学原理，引导学生通过规律运动，建立积极、健康的情绪宣泄渠道，让运动成为守护心理健康的“充电站”，软件学院开展“以运动韧性滋养心灵，共赴阳光生活”21天跑步打卡活动。

　　活动面向全院学生开展，采用线上打卡形式推进，每日完成3公里慢跑，通过运动APP记录轨迹并按时上传。通过群体运动打卡的互动，搭建心灵交流的小天地，传递温暖与力量，共同筑牢心理健康的“防护墙”。活动期间学生积极参与，在坚持运动中释放压力、愉悦身心，逐步养成良好运动习惯。

　　此次活动以运动为载体连接心灵成长，创新心理育人形式，为学生搭建了释放压力、凝聚活力的互动平台，助力营造积极向上的校园氛围。

（通讯员 范文敏 王春玲 ）